近日，演員楊紫在接受採訪時，坦然分享了自己的工作狀態與未來規劃，直言30多歲的自己已難以承受長期高強度工作，決定適當放緩事業步伐，引發網友廣泛關注與共情。
採訪中，楊紫毫無保留地透露了自己近年來的工作強度：“這兩年是無休狀態，一直每天在工作的一個狀態，接下來要適當的去調節自己的步伐，我想讓自己稍微再慢下來一些。”她坦言，隨著年齡邁入30多歲，身體和心態都發生了變化，不再適合持續高強度的連軸轉模式。
談及放緩節奏的原因，楊紫表示，一方面是身體發出了“休息信號”，長期無休的工作讓身體難以負荷；另一方面，她也希望能停下腳步沉澱自己，尋求職業上的新突破。“現在年齡也到了，也30多歲了，我想再去突破不一樣的東西，需要停下來去思考以及休息，我的身體也是需要休息的。”
據悉，楊紫近年來一直以“拼命三娘”的形象活躍在熒幕前，2025年全年僅休息9天，連續無縫進組拍攝《生命樹》《玉蘭花開君再來》等多部作品，其中《生命樹》更是在海拔4800米的高原實拍188天，拍攝環境極端，體力消耗巨大，也讓她深刻體會到休息的重要性。此前她在直播中也曾明確表示，目前未接任何綜藝節目，計劃在新劇《玉蘭花開君再來》殺青後專注休整數月，享受自由生活。
作為童星出道的演員，楊紫多年來憑藉紮實的演技收穫了大量觀眾的喜愛，從青澀的少女角色到兼具厚度與深度的成熟形象，她始終在不斷突破自我。此次她坦然承認身體極限、主動調整事業節奏，不僅展現了對自身的清醒認知，也傳遞出“拒絕內耗、重視健康”的態度，不少網友留言表示理解與支持，希望她能好好休息，蓄力之後帶來更多優質作品。