據新浪新聞報道，長期熬夜、高壓工作後劇烈運動，被與張雪峰的去世關聯起來。
他的微博裡至少有20次提到凌晨，100次提到累。睡覺變成了一個需要強制的關機的事，至少從2019年10月起他就開始服用褪黑素，“吃藥，睡覺，明天又是一條好漢”。
去年6月，他至少4次在凌晨4點發微博，正好是志願填報季，他接受採訪時曾說，每年填志願的那一個月，他幾乎每天只能睡2～4個小時。
吳晗回憶，員工們負責學生的志願填報，張雪峰主管的學生不多，但不時會出現一些極端的情況，只有張雪峰才能搞定。6月24、25日出分後，張雪峰很少能在凌晨4點前睡覺，家長一定要跟張雪峰聊，問題很瑣碎，話題很焦慮，包括，“孩子不想上了，求張老師說服他”“給最終志願要個定心丸”等。
去年6月28日凌晨4點的一條微博，是那期間的一個註腳，張雪峰跟一個家長打了1個小時的視頻電話，他寫道：“1點結束跟家長和孩子出分後的第三輪溝通，他們決然討論，決定，4點給我發來了討論的結果！我當然得第一時間看。”
網友們扒出更多命運的草蛇灰線。在致命的3月24日前，張雪峰的身體曾多次發出信號，最明顯的是2023年6月志願填報季，他因為過度勞累、胸悶心悸，被醫院收治強制住院了。吳晗記得，之後的填報志願季，張雪峰會選擇住在酒店裡，爭取時間多睡一會兒。